Teh Bikin Rileks

Kebanyakan orang berpikir bahwa bahan aktif dalam teh yang terbuat dari tanaman Camellia sinensis hanyalah kafein. Namun teh sebenarnya juga mengandung l-theanine, senyawa kimia yang dikenal untuk melawan gejala kecemasan dan meningkatkan pereda stres.

Sebagaimana dilansir dari Better Help, l-theanine membantu merangsang gelombang alfa di otak, meningkatkan rasa tenang dan relaksasi bahkan selama situasi stres.

Menurut survei pada 2020 terhadap 395 orang Amerika yang dilakukan oleh Seton Hall University dan ditugaskan oleh Tea Council of the USA, konsumen memilih teh tidak hanya untuk kesehatan jantung dan manfaat penunjang kekebalan, tetapi juga untuk meningkatkan suasana hati.

Berdasarkan survei tersebut, 93 persen responden merasa tenang saat minum teh, sedangkan 84 persen merasa mampu meningkatkan fokus.

Bagikan artikel ini: